过了立春就意味着春天要到了，万物生发，一派生机勃勃。春季吃些什么好呢？春季有哪些养生食谱呢？这个时候，甘味和温性的食物最适合春天食用。同时许多冬季见不到的新鲜蔬菜纷纷上市，那么，我们不妨趁着这个时机赶快来给家人带来春季养生食谱。

春季养生粥食谱:五谷养生粥做法：

原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。

制作方法：上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。

喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

做法2：原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大勺，红枣10粒，桂圆10粒。

做法：把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。

烹饪贴士：

1、 如果用电饭锅煮米，煮至软烂即可食用。

2、 如果喜欢甜食，食用时可以加入白糖或红糖，补血益气效果果更佳。

3、 除了上述杂粮外，大家还可以根据自家的情况，酌情自定。但不管加什么，建议原料中别少了薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆。